{"id":692,"date":"2024-10-17T10:43:03","date_gmt":"2024-10-17T08:43:03","guid":{"rendered":"https:\/\/kasiaokasie.pl\/?p=692"},"modified":"2024-10-17T10:46:01","modified_gmt":"2024-10-17T08:46:01","slug":"jak-pokonalam-lek-przed-mowieniem-o-dlugach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kasiaokasie.pl\/?p=692","title":{"rendered":"Jak pokona\u0142am l\u0119k przed m\u00f3wieniem o d\u0142ugach?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-c4be1e5248c603a233f247b8d3be0f36\">Proces wychodzenia z l\u0119ku by\u0142 stopniowy, ale te\u017c bardzo wa\u017cny. Kluczowe by\u0142o wsparcie najbli\u017cszych, a z czasem pojawi\u0142a si\u0142a, jaka p\u0142ynie z publicznego m\u00f3wienia o w\u0142asnych problemach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-42735f4c93073bcdd3f069c4ffadf9b8\">Mocno wierz\u0119, \u017ce autentyczno\u015b\u0107 i pokazywanie twarzy sprawia, \u017ce dodaj\u0119 si\u0142y obserwuj\u0105cym m\u00f3j profil i to jeszcze wzmacnia moj\u0105 odwag\u0119 w publicznym wypowiadaniu si\u0119 na tak wra\u017cliwe tematy.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-22b2a9ca3d66c06011378790d00164dc\">Kiedy\u015b ba\u0142am si\u0119 powiedzie\u0107 komukolwiek, \u017ce mam d\u0142ugi. Ten temat parali\u017cowa\u0142 mnie \u2013 nie wiedzia\u0142am, jak zacz\u0105\u0107 rozmow\u0119, ba\u0142am si\u0119 ocen i wstydu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-45e6550bc0a2538dc940d787401859e0\">Ba\u0142am si\u0119 te\u017c, co b\u0119dzie je\u015bli si\u0119 dowiedz\u0105, np. na podstawie pisma windykacji, a nie ode mnie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-eb4676fbb8ada5e0fafd67e26ae52ee1\">Zastanawia\u0142am si\u0119, jak ludzie zareaguj\u0105. Czy b\u0119d\u0105 patrze\u0107 na mnie inaczej? Mo\u017ce mnie os\u0105dz\u0105 z g\u00f3ry?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-light-green-cyan-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-c399ea4f241e809dba5e0269d1b6720b\">Poni\u017cej wyniki ankiety z mojego profilu<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Jak oceniasz swoj\u0105 sytuacj\u0119?<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-ad4b7c86ead79b02b351b86c8a25115e\">&#8211; Radz\u0119 sobie ze zobowi\u0105zaniami (134 g\u0142osy) 66%<br>&#8211; Mam d\u0142ugi, o kt\u00f3rych nikt nie wie (60 g\u0142os\u00f3w) 30%<br>&#8211; D\u0142ugi wymykaj\u0105 si\u0119 ju\u017c spod kontroli (8 g\u0142os\u00f3w) 4%<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Wstydz\u0119 si\u0119 moich d\u0142ug\u00f3w<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-5e7f8427c06ae2d01f695dd43a476457\">-Tak (89 g\u0142os\u00f3w) 51%<br>&#8211; Nie (84 g\u0142osy) 49%<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Jaka jest wysoko\u015b\u0107 zobowi\u0105za\u0144, z kt\u00f3rymi sobie nie radzisz?<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-d98d200b22de38d3e359af17976f69ed\">&#8211; Anonimowe odpowiedzi \u2013 \u015arednio 51 118 z\u0142<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-4c4727282815fc10ca2b502993e32789\"><strong>Zacz\u0119\u0142am od najbli\u017cszych. <\/strong>Powiedzia\u0142am mojej rodzinie, przyjaci\u00f3\u0142ce, a o istnieniu tego profilu wie te\u017c kilka os\u00f3b z pracy. To by\u0142o najtrudniejsze, bo nie chcia\u0142am nikogo rozczarowa\u0107, ale ich reakcja mnie zaskoczy\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-1d80c6a8be4392808c7b880c5d924e62\">Zamiast krytyki, us\u0142ysza\u0142am wsparcie i s\u0142owa otuchy. I to wtedy u\u015bwiadomi\u0142am sobie, \u017ce d\u0142ug nie definiuje nikogo jako osoby. Nikt nagle nie przesta\u0142 mnie lubi\u0107, a na dodatek teraz mi kibicuj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-6545004ed56d7a18e80b6f9c040b89e4\">Po 3 miesi\u0105cach prowadzenia profilu, kiedy pojawi\u0142o si\u0119 pierwsze 400 os\u00f3b, nie\u015bmia\u0142o wstawi\u0142am pierwsze zdj\u0119cie. Z czasem zacz\u0119\u0142am wstawia\u0107 coraz wi\u0119cej informacji o sobie prywatnie i to mnie odblokowa\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-5dad28c87f7b5e6bc11f26eeb6ce79ef\">M\u00f3wienie publicznie przynios\u0142o mi ogromn\u0105 ulg\u0119. Kiedy zacz\u0119\u0142am dzieli\u0107 si\u0119 swoj\u0105 histori\u0105 otwarcie, poczu\u0142am, \u017ce mam kontrol\u0119 nad sytuacj\u0105, jakbym z\u0142o\u017cy\u0142a obietnic\u0119, \u017ce z nich wyjd\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-1ea3246214b78bf403dd0df18c86a051\"><strong>M\u00f3j d\u0142ug przesta\u0142 by\u0107 moim wrogiem <\/strong>\u2013 sta\u0142 si\u0119 narz\u0119dziem do nauki, si\u0142\u0105, kt\u00f3r\u0105 wykorzystuj\u0119 do dzia\u0142ania. Teraz, kiedy m\u00f3wi\u0119 o d\u0142ugach, czuj\u0119 si\u0119 silniejsza i bardziej pewna siebie. Wiem, \u017ce nie jestem z tym sama, bo wielu ludzi przechodzi przez to samo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-blush-light-purple-gradient-background has-text-color has-background has-link-color has-medium-font-size wp-elements-a410ef056c491b49bd8647e5a41a2f19\">Pami\u0119taj! D\u0142ug to nie wyrok. To do\u015bwiadczenie, kt\u00f3re mo\u017ce Ci\u0119 wzmocni\u0107, a najlepszy moment na zmiany to dzi\u015b.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em>Jak to wygl\u0105da u Was?<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-e88edbf7418d99a657f76c47f872e878\">&#8211; <strong>30% ma d\u0142ugi<\/strong>, o kt\u00f3rych nikt nie wie, a <strong>4% ma d\u0142ugi, kt\u00f3re wymkn\u0119\u0142y si\u0119 spod kontroli<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-98bf64c3d22d73ee44f7d1e492f4c6d2\"><br>&#8211; ponad po\u0142owa udzielonych g\u0142os\u00f3w wykaza\u0142a, \u017ce <strong>posiadanie d\u0142ug\u00f3w jest powi\u0105zane z towarzysz\u0105cym wstydem<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-771cddc126d21b213b449fdd4e85d274\">&#8211; \u015brednia deklarowanych zobowi\u0105za\u0144 wynosi ponad <strong>51 tys. z\u0142otych<\/strong><br><br>Wiem, \u017ce przyznanie si\u0119 przed sob\u0105 jest trudne, przyznanie, \u017ce z czym\u015b mamy problem przed bliskimi r\u00f3wnie\u017c, a publicznie to ju\u017c level najwy\u017cszy. Nie ka\u017cdy tego potrzebuje i nie namawiam. To musi by\u0107 Wasza decyzja.<br><br>Czy macie jakie\u015b obawy przed m\u00f3wieniem o d\u0142ugach? Co mo\u017ce powstrzymywa\u0107 innych przed powiedzeniem bliskim, \u017ce maj\u0105 d\u0142ugi? Piszcie w komentarzach, lub wiadomo\u015bciach prywatnych je\u015bli chcecie o tym porozmawia\u0107 bez wstydu! \ud83d\udcaa\ud83d\udd25<br><br><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/kasia.o.kasie\/\">@kasia.o.kasie<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/explore\/tags\/kasiaokasie\/\">#kasiaokasie<\/a> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/explore\/tags\/d%C5%82ugi\/\">#d\u0142ugi<\/a> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/explore\/tags\/wsparcie\/\">#wsparcie<\/a> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/explore\/tags\/finanse\/\">#finanse<\/a> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/explore\/tags\/pieni%C4%85dze\/\">#pieni\u0105dze<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-post-featured-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"412\" height=\"241\" src=\"https:\/\/kasiaokasie.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Obrazek-wyrozniajacy-2.png\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" style=\"object-fit:cover;\" srcset=\"https:\/\/kasiaokasie.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Obrazek-wyrozniajacy-2.png 412w, https:\/\/kasiaokasie.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Obrazek-wyrozniajacy-2-300x175.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 412px) 100vw, 412px\" \/><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Proces wychodzenia z l\u0119ku by\u0142 stopniowy, ale te\u017c bardzo wa\u017cny. Kluczowe by\u0142o wsparcie najbli\u017cszych, a z czasem pojawi\u0142a si\u0142a, jaka p\u0142ynie z publicznego m\u00f3wienia o w\u0142asnych problemach. Mocno wierz\u0119, \u017ce &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":696,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-692","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kasiaokasie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/692","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kasiaokasie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kasiaokasie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kasiaokasie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kasiaokasie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=692"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kasiaokasie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/692\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":695,"href":"https:\/\/kasiaokasie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/692\/revisions\/695"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kasiaokasie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kasiaokasie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kasiaokasie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kasiaokasie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}